L’impact des émotions fortes sur nos capacités s’explique par une simple question de gestion énergétique interne.
Le Principe de l’Énergie Limitée
Notre système dispose d’une quantité finie d’énergie répartie entre :
- La pensée
- L’action
- La parole
- Les émotions
La Distribution Énergétique
État Normal
- Énergie équilibrée entre toutes les fonctions
- Capacités préservées
- Fonctionnement optimal
État Émotionnel Intense
- Surcons<br>ommation émotionnelle
- Moins d’énergie pour les autres fonctions
- Performances diminuées
Le Double Piège du Refoulement
- Première Dépense :
- Émotion elle-même
- Consommation énergétique naturelle
- Seconde Dépense :
- Effort de refoulement
- Épuisement supplémentaire
Les Conséquences
Quand l’énergie est détournée :
- Capacité de réflexion réduite
- Difficulté d’expression
- Actions moins coordonnées
- Jugement altéré
Solution : L’Acceptation Émotionnelle
Accepter ses émotions permet de :
- Économiser l’énergie du refoulement
- Maintenir plus de ressources disponibles
- Préserver ses capacités
Stratégies Pratiques
Pour préserver son énergie :
- Reconnaître l’émotion
- L’accepter sans la combattre
- La laisser s’exprimer sainement
- Préserver l’énergie pour les autres fonctions
En Conclusion
La perte de nos moyens sous l’effet des émotions n’est pas une fatalité mais le résultat d’une mauvaise gestion énergétique, souvent aggravée par nos tentatives de refoulement.
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